松葉杖が必要なのは誰ですか？
松葉杖義肢は、怪我からの回復期や手術後に人々が使用する最も一般的な医療機器の一つです。これらは移動補助具として知られており、移動を助ける道具です。
松葉杖は、回復中の脚、膝、足首に体重を全体重することなく、立ったり、歩いたり、移動したりするのに役立ちます。
担当の医療従事者が、あなたに必要な松葉杖の種類、使用期間、そして安全な使用方法を教えてくれます。
松葉杖が必要になるのはいつ頃ですか？
怪我や手術後に松葉杖が必要になるのはごく普通のことです。よくある例としては以下のようなものがあります。
スポーツによる怪我： 捻挫から前十字靭帯断裂、半月板損傷まで、あらゆる種類の怪我は、回復期間中に松葉杖の使用を必要とする場合があります。
骨折： 脚、膝、足首、または足の骨を折った後は、松葉杖が必要になる場合があります。
靭帯または腱の損傷： アキレス腱断裂や腱炎などの怪我をした場合、医療従事者から松葉杖を処方されることがあります。
手術： 関節鏡手術のような一般的な手術を含め、下半身の手術後には松葉杖が必要になる場合があります。
松葉杖でどれくらいの重さまで支えられますか？
脚、膝、足首、または足にどれだけの体重や圧力をかけられるかは、松葉杖が必要な理由と回復の段階によって異なります。担当の医療従事者、外科医、または理学療法士が、回復中の側にどれだけの体重をかけられるか（医学用語では「荷重」）をアドバイスします。彼らが使用する可能性のある用語には、次のようなものがあります。
非荷重負荷: 回復中の体の部位には体重をかけてはいけません。
つま先を地面につけるのはバランスを取るためだけ： つま先を軽く地面につけて、体を安定させ、バランスを取り戻すようにしてください。つま先に体重をかけたり、圧力をかけたりしないでください。
部分的な体重負荷、または一定の割合の負荷： 担当の医療従事者は、体重の一定割合（例えば50%や80%）までなら足を使っても良いと指示するでしょう。これは通常、それ以上体重をかけてはいけないという具体的な数値ではなく、回復中の脚をどれくらい使えるかを理解するための目安です。立ったり、歩いたり、動いたりする際に、普段の体重のその割合分を足にかけながらイメージしてみてください。
許容範囲内での荷重負荷： これは、痛みやその他の症状を感じない限り、できる限り頻繁に最大体重をかけてトレーニングできるという意味です。医療従事者から許可が出ない限り、無理はしないでください。
違いは何ですか 松葉杖の種類？
必要となる可能性のある松葉杖には、いくつかの種類があります。
脇下（腋窩）松葉杖： 脇下松葉杖は最も一般的なタイプの松葉杖です。脇の下の脇の下にフィットするパッド付きの上部、まっすぐなフレーム、そして持ち手が付いています。
前腕松葉杖： これらの松葉杖は、肘松葉杖と呼ばれることもあります。通常、脇下松葉杖よりも短くなっています。前腕松葉杖には、肘のすぐ上の上腕の後ろ側にフィットするサポートカフと、持ち手が付いています。
溝の松葉杖： 溝型松葉杖は、他のタイプの松葉杖ほど一般的ではありません。まっすぐな棒の上部にパッド入りのポケットが付いています。前腕をポケットに入れ、溝の前部にある持ち手を握ります。
松葉杖をもっと快適に使うにはどうすればいいですか？
松葉杖を調整することで、より快適に使用できます。
ほとんどの松葉杖は、スライド機構を使って長さを調整できます。使用する前に、医療従事者または理学療法士に相談して、自分の体に合った長さに調整してもらいましょう。
松葉杖は、ご自身の身長に合わせて調整してください。脇下式松葉杖の場合は、上端が脇の下から数センチ下に来るように、また、持ち手が腰のあたりに来るように調整してください。
必ずハンドグリップを使って腕で体重を支えてください。脇の下の松葉杖の上部に体重をかけないでください。
以下の安全上の注意点を覚えておいてください。
松葉杖の底部には溝付きのゴム製の先端が付いており、脇の下を支える部分と持ち手には快適なパッドが付いていることを確認してください。
屋外で松葉杖を使用した後は、松葉杖の底に石や落ち葉などの滑りやすいものが付着していないか確認してください。
自宅や職場は、自分や他人がつまずく原因となるような物が散乱していない状態に保ちましょう。
医療従事者の指示がある限り、松葉杖を使用してください。たとえ回復が早いと感じても、使用を早めにやめてしまうと、脚を再負傷したり、手術部位を損傷したりする可能性があります。
松葉杖を使って立つにはどうすればいいですか？
松葉杖を使って立ち上がる際は、以下のヒントを参考にしてください。
松葉杖を体の少し前に、左右に少し離して置き、まっすぐ立ちます。
脇の下のサポート部分に体重をかけないでください。ハンドグリップを使って体重を支えてください。
脇の下に体重をかけると、バランスが崩れやすくなります。また、肩関節や脇の下の神経、血管を痛める可能性もあります。さらに、肩に体重をかけると、松葉杖使用時に疲れやすくなります。
松葉杖を使って座った状態から立ち上がるにはどうすればいいですか？
座った状態から立ち上がる際は、バランスを保ち、勢いに任せて必要以上に動いてしまわないようにすることが重要です。
お尻が座席の端に来るように、前に体をずらしてください。
回復中の脚とは反対側の手で、両方の松葉杖を持ちます。
片手を松葉杖のグリップに、もう片方の手を座席に置き、立ち上がる姿勢をとってください。できるだけ利き足を使うようにしてください。
回復中の脚に、体重負荷の限界を超える負担をかけないようにしてください。
席から離れる前に、バランスをしっかり取ってください。
松葉杖を使って立っている状態から座るにはどうすればいいですか？
松葉杖を使う場合、椅子に座る動作は他の多くの動作よりも簡単です。ただし、椅子に勢いよく後ろに倒れ込まないように注意してください。滑ったり転倒したりしないように、ゆっくりとコントロールされた動きを心がけましょう。
できるだけ座席の端まで体を寄せてください。座席の端が太ももの裏側に触れるのが感じられるはずです。
利き足でバランスを取り、脇の下から松葉杖を外してください。
両方の松葉杖を片手で持ち、持ち手部分をしっかりと握ります。もう一方の手で後ろに手を伸ばし、座席に体を支えます。
ゆっくりと座席に腰を下ろしてください。
松葉杖を使って歩くにはどうすればいいですか？
回復期間中は、松葉杖を使って安全に歩くことが大切です。手術を受けた場合は、翌日から歩行を開始する必要があるかもしれません。いつから歩き始めるべきかは、担当医が指示します。
足や足首に装具やギプスを装着している場合は、同じ手順に従ってください。ただし、医療従事者の指示以上に足に体重をかけないようにしてください。
動き出す前に、安全なバランスが取れていることを確認してください。
松葉杖と回復中の脚を同時に前に動かしてください。
両方のグリップに均等な圧力をかけながら押し下げ、もう一方の足を踏み出す。
再び歩き出す前に、バランスを取り戻してください。
片方の松葉杖だけで歩くにはどうすればいいですか？
怪我や手術の後、医療従事者から松葉杖は片方だけ使用すればよいと言われる場合があります。
回復中の脚とは反対側の側に松葉杖を持ってください。
強い方の足で前に踏み出せ。
回復中の脚を前に踏み出し、同時に反対側の手に松葉杖を持つ。
前進する際は、松葉杖を使って体重を支えてください。ただし、回復中の脚に、医療従事者が許可した以上の負担をかけないように注意してください。
松葉杖を使って階段を上るにはどうすればいいですか？
階段を上る際は、急いで上ろうとすると危険です。ゆっくりと上ってバランスを崩さないようにし、次の段に進む前にしっかりと体勢を整えましょう。可能であれば、特に最初のうちは誰かに手伝ってもらうと良いでしょう。
階段に手すりがある場合は、上る際に手すりを使って体を支えてください。
一番下の段から靴1足分ほど離れて立ってください。
利き足でバランスを取り、手すりにつかまって体を支えてください。
手すりを握っていない方の腕の下に松葉杖を挟んでください。
強い方の脚で踏み出してください。立ち上がる際は、回復中の脚を少し後ろに上げて持ち上げてください。
再び動く前に、バランスを取り戻してください。
階段に手すりがない場合は、以下の手順に従って階段を上ってください。
一番下の段から靴1足分ほど離れて立ってください。
松葉杖は、回復中の脚と同じ側に持ってください。
まず、利き足を上げてください。
回復中の脚と松葉杖を一緒に下の段に置いてください。
次に、松葉杖と回復中の足を一緒に次の段まで持ち上げ、強い方の足と繋げます。
松葉杖を使って階段を上るのが不安だったり、安全だと感じない場合は、お尻で飛び跳ねて階段を上っても構いません。
階段に背を向けて、一番下の段に座ってください。
回復中の足を階段から離して伸ばしてください。
松葉杖は、回復中の脚とは反対側の手で持ちます。
利き足と、松葉杖を持っていない方の手で地面を蹴り上げてください。
次のステップに進む前に、バランスと体力を回復させてください。
松葉杖を使って階段を降りるにはどうすればいいですか？
階段を下りるのは、特に松葉杖に慣れていない場合は、上るよりも難しいことがあります。ゆっくりと進み、体重を移動したり、階段を下りたりする前に、利き足が下の段にしっかりと乗っていることを確認してください。
階段に手すりがある場合は、降りる際に手すりを使って体を支えてください。
階段の一番上に立って、動き出す前にバランスを取ってください。
利き足でバランスを取り、手すりにつかまって体を支えてください。
もう片方の手で松葉杖を持ってください。
松葉杖をついて、回復中の足から先に降りてください。
次に、回復中の脚に、健康な方の脚を下ろします。
再び動く前に、バランスを取り戻してください。
階段に手すりがない場合は、以下の手順に従って階段を下りてください。
階段の一番上に立って、動き出す前にバランスを取ってください。
利き足でバランスを取る。
両方の松葉杖を、自分の下の段に移動させてください。
回復中の足を下ろして松葉杖に合わせます。松葉杖のグリップに均等に体重をかけて支え、次に健康な足を下ろして回復中の足に合わせます。
再び動く前に、バランスを取り戻してください。
松葉杖を使って階段を降りるのが不安だったり、安全だと感じない場合は、お尻で滑り降りても構いません。
階段の一番上の段に座り、階段の下の方を向いてください。
回復中の足を階段から離して伸ばしてください。
松葉杖は、回復中の脚とは反対側の手で持ちます。
利き足を使って一段滑り降り、松葉杖を持っていない方の手で体を支えてください。
次のステップに進む前に、バランスと体力を回復させてください。
注記
怪我や手術後に松葉杖が必要になるのはごく普通のことです。松葉杖を安全に使う上で最も重要なのは、ゆっくりと移動し、移動中は常に安全で安定した状態を保つことです。回復過程では、遠慮なく助けを求めてください。医療従事者や理学療法士は、松葉杖を快適かつ安全に使えるように調整してくれます。また、使い方についても教えてくれます。